Канун Нового года. Время подвести итоги уходящего года и планировать следующий. Как правило, это также еще время, когда мы даем новогодние обещания. Большинство наших обещаний касается физических проблем. Мы преисполнены решимости больше посещать спортзал, сменить диету, сесть на диету, просто правильно питаться, снова влезть в те джинсы или набрать вес, чтобы быть здоровым (да, вообще-то некоторые люди борются с тем, чтобы набрать вес, и прежде чем вы саркастично отнесетесь к этой проблеме, подумайте, что сами можете столкнуться с проблемами от недостатка веса до избыточности, ведь это всего лишь две стороны одной медали). В 2014 году я поставлю собственные цели на занятия в спортзале и питание, но сейчас давайте сделаем то, что обычно идет вразрез с нашими обещаниями - давайте полюбим себя такими, какие мы есть. Может мой ортопед и сказал, что мне необходимо нарастить побольше мышц вокруг суставов, чтобы избежать операции, но знаете что? Мне нравится, что я могу ходить, бегать, двигаться. Конечно, мне бы хотелось наклониться и увидеть пресс, над которым я работаю в спортзале, но если это означает потерять все свои округлости, мне такого не надо. В этом году я старалась обрести равновесие, но сейчас, прямо в эту минуту, я собираюсь получать удовольствие от округлостей той формы, в которой я нахожусь. То же самое, если вы худые и не такие фигуристые, получайте удовольствие, глядя на то, какими стройными вы выглядите. Все это хорошо! Установка целей, таких как похудеть, нарастить побольше мышц или есть более здоровую пищу - это все хорошо, но делайте это с любовью, а не ненавистью. Я слишком часто встречаю людей, которые ненавидят сами себя, ненавидят, как они сейчас выглядят и всегда собой недовольны, каких бы размеров или форм они не были. Давайте это прекратим, полюбим себя такими, какими мы сейчас
...
Читать дальше »
Просмотров: 956 |
Добавил: БЕЛЛА |
Дата: 21.01.2014
|
|